Recupera el control de tu tiempo, tu mente y tus decisiones

Psicólogo clínico en Santo Domingo. Especialista en adicciones a pantallas, evaluación psicológica preoperatoria y conferencias para colegios.

Pedir cita por WhatsApp

En qué te puedo ayudar

Tres servicios para tres públicos distintos. Elige el que te corresponde.

Para quién es esta consulta

Padres, adolescentes y familias

  • Hijos que pasan horas en videojuegos, TikTok, Instagram o YouTube y reaccionan mal cuando se les limita.
  • Caídas en el rendimiento escolar, sueño alterado o aislamiento social.
  • Peleas constantes en casa por el tiempo frente a la pantalla.
  • Dudas sobre cómo poner límites sin romper el vínculo.

Adultos

  • Perdiste el control del tiempo en redes, videojuegos o apuestas en línea.
  • Te prometes parar y no puedes; el uso afecta tu trabajo, tu pareja o tu descanso.
  • Ansiedad, irritabilidad o vacío cuando no tienes el teléfono.
  • Quieres recuperar tu tiempo y tu atención.

Cómo trabajo

Un enfoque clínico que entiende la raíz, no solo apaga el síntoma.

1

Entender la función

Qué papel cumple la pantalla: escape, ansiedad, aburrimiento, conexión. Sin eso, cualquier solución es temporal.

2

Trabajar con el sistema

La persona y su familia, no solo el síntoma. El entorno es parte del problema y parte de la salida.

3

Recuperar el orden

Sueño, estudio o trabajo, relaciones y tiempo libre. Reconstruir una vida donde la pantalla ocupe su lugar.

Evaluación psicológica preoperatoria

Un aliado clínico para la práctica quirúrgica. Evalúo al paciente antes de que entre al quirófano para que la cirugía se haga sobre la persona indicada —y quede documentado. Es una evaluación de aptitud puntual, no psicoterapia.

01

Antes

Recibo la referencia, contacto al paciente en menos de 24 horas y obtengo el consentimiento informado firmado.

02

Durante

Entrevista clínica estructurada más BDDQ y DASS-21. Detecto lo que no se ve en una consulta de 20 minutos: expectativas irreales, presión externa, sufrimiento por la imagen corporal, ansiedad o depresión.

03

Después

Informe firmado con una conclusión clara —apto, apto con observaciones o no apto por ahora— y recomendaciones concretas. Si el paciente no está listo, lo derivo a tratamiento en lugar de solo decir que no.

"Usted se ocupa de que la cirugía salga bien. Yo me ocupo de que el paciente sea el indicado para ella, y de dejarlo documentado."

Para el paciente

  • Entra a cirugía sabiendo qué puede y qué no puede cambiar la operación.
  • Si hay un cuadro de fondo —dismorfia, ansiedad, depresión— se identifica y se trata, en vez de repetir cirugías buscando un alivio que el bisturí no da.
  • Llega al postoperatorio con expectativas realistas y un plan de apoyo.
  • Recibe un trato humano: alguien lo escucha una hora antes de operarlo.

Para el cirujano

  • Filtro de riesgo: detecta antes de operar al paciente con mayor probabilidad de insatisfacción, reclamo o reoperación.
  • Respaldo documental: constancia de que hubo una valoración psicológica profesional.
  • Decisiones más seguras ante un paciente dudoso, con una opinión clínica externa.
  • Cero carga operativa: yo me encargo del contacto, el consentimiento, la evaluación y el informe.
Coordinar por WhatsApp
Jorge Martínez Coloma, psicólogo clínico

Sobre mí

Soy Jorge Martínez Coloma, psicólogo clínico con especialización en adicciones comportamentales. Atiendo en Santo Domingo a adolescentes, adultos y familias que buscan recuperar el control sobre el tiempo y la atención que las pantallas se están llevando.

Trabajo desde una mirada clínica rigurosa y, al mismo tiempo, cercana: lo importante no es apagar el teléfono, es entender por qué está encendido tanto tiempo.

CODOPSI 23-21991 Exequátur 325-23 Psicología deportiva · Barça Innovation Hub
Para colegios

Ruta Colegio: tres conferencias, un mismo método

Psicología clínica aplicada para padres y estudiantes. Un marco único durante todo el año escolar, con protocolos concretos para llevarse a casa.

01

Tu hijo tiene un cerebro secuestrado

Padres · hijos de 10 a 17 años · 45–60 min

Cómo las pantallas están cambiando la conducta adolescente y qué puede hacer usted en casa esta misma semana. Los padres hacen un diagnóstico real del uso de pantallas en su hogar y salen con el Protocolo D-N-S (Diagnóstico · Negociación · Sustitución) escrito en una hoja. Aprenden a distinguir el uso intenso del uso problemático y a saber cuándo consultar.

No va a salir con más culpa. Va a salir con un plan escrito para esta noche.
02

Nadie va a estudiar por ti

Estudiantes 13–17 años (con sesión para padres) · 45 min

No estudias mal porque seas vago. Estudias mal porque nadie te enseñó cómo. Cada estudiante descubre en dos minutos la diferencia entre lo que cree que sabe y lo que realmente le sale. Se lleva el Protocolo P-E-M (Prueba · Espacio · Mezcla) con un plan de 21 días aplicado a su próximo examen. La sesión de padres entrega la pregunta exacta que reemplaza al "¿ya estudiaste?".

Deje de decirle que estudie más. Aprenda la pregunta que sí funciona.
03

Cómo te hablas cuando fallas

Estudiantes 13–17 años · taller de 90 min

No necesitas quererte más. Necesitas dejar de destruirte cuando fallas. Partiendo de situaciones que los jóvenes viven cada semana, el taller trabaja la voz interna con el Protocolo V-E-C (Voz · Evidencia · Comparación). Cada joven sale con una forma distinta de responderse cuando algo sale mal y con el nombre de la persona del colegio a la que acudir.

Deja de sumarle a tus hijos la voz más dura que escucharán nunca: la de ellos mismos.

Un solo marco psicológico para padres y estudiantes durante todo el año escolar, con informe final para la dirección.

Solicitar propuesta

Pedir una cita

Atiendo en dos consultorios en Santo Domingo con tarifas distintas. Escríbeme por WhatsApp y coordinamos el lugar, la hora y la opción que mejor se adapte a tu caso.

Escríbeme por WhatsApp Respondo personalmente. Horario de consulta: lunes a viernes.